[...] że kto normalny przychodzi na trening o 12 w niedziele... Jakież było moje zdziwienie, że jednak nie tylko ja jestem taki zryty . Poza tym już dzisiaj rozglądam się za jakimś ciekawym planem na masówkę. *Dieta i suplementacja* Dieta jak dieta, standard bez szału. Maksymalne obcięcie węgli ograniczając je tylko do posiłku potreningowego. Za [...]
[...] Protein - 15g oleju lnianego Przed snem: - 3 ZMA Spalacze chce już rozplanować tak, żeby było ich akurat do końca tygodnia, więc biorę Lipo 2x na dzień, a Clenburexin zawsze jakoś można dojeść. Węgle tylko potreningowo. Przed treningiem brakuje jakiegoś tłustego mięsa, ale nie miałem niestety czasu na przygotowanie. *Trening* Oczywiście nie [...]
[...] ze sztangą: 20x65kg, 15x85kg, 6x90kg+12x50kg, 6x130kg+6x80kg+6x45kg Ogólnie trening masakrator. W podciąganiu na drążku jestem przesłaby i na razie nie ma mowy o dokładaniu jakiegokolwiek obciążenia. Wiosłowanie półsztangą myślałem, że pójdzie lepiej, ale jak na pierwszy raz myślę, że jest ok. Następnym razem spróbuję coś dorzucić. Martwy ciąg [...]
Powodzenia na redukcji,Thermo fat Burner i Fat Transporter to dobre rozwiązanie,ja bym sobie na twoim miejscu strzelił Lipo Packa który jest naprawdę godny polecenia i do tego Fat Transporter i formę masz jak znalazł Ale znając ciebie to i tak zrobisz formę na tym co masz powodzenia na przygotowaniach na Fibo 2011
super !!!! sog jak wskoczy p.s. wskoczyl Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-06-23 18:55:31
[...] Oj, no nie wiem, myślę że zobaczymy, nawet w o wiele lepszej, tylko to już nie będzie triumf woli i legendy, ale mistrzostwo farmakologii i genetyki (w sensie -genetyki jako nauki). Nie zgodzę się z Tobą że szybkość była z Georgem bezużyteczna, tak jak i to że tylko z dystansu. Zgodzę sie natomiast że tak było przy dotychczasowych [...]
[...] na korpus,to dostawał cepa na szczęke(sam sie na niego nabijał) i po walce...Nie wolno tego robic z puncherem sluggerem. Solis nie ważne czy przez kontuzję czy cos innego,to jak przegrał z Vitkiem ?Co zrobił ? Takich cepiarzy nie wolno atakować na korpus,jak ktos próbował,to było źle...Inaczej jest z kimś ich rozmiaru,ale musi byc poziom [...]
No i co z tego?? Ale jak sam widzisz z Jeet Kune Do nie ma to nic wspólnego. Tak jak słowa "o ewolucji jkd i uczniach Bruce'a Lee" tej osoby. Może ćwiczyłeś jakąś combatową formę MMA.... ale, po co nazywać to jkd, ze względów komercyjnych. Kończę, bo pewnie i tak moje pytania zostaną bez odpowiedzi. A temat już zaczyna zalatywać, [...]
jesli chodzi o uwagi, osobiście - jak zapewne wiesz - nie wiedzę sensu stosowania preparatów glutaminowych, swój pogląd udokumentowałem w jednym z tematów podwieszonych podobnie - nie koniecznie preparaty "na stawy" odbudowywują "strukturę stawową", mogą przyczynić się do zwiekszenia produkcji mazi stawowej, a ijedynie w [...]
[...] *lola361* *Wys*ł*ana* - 1 *sierpie*ń 2006 23:38 *Dodaj* *ankiet*ę Wideo tajemnicza choroba skóry obecnie rozpowszechnia poprzek Florydę, i doktorzy szukają odpowiedzi na jak przerywać (zatrzymywać się) epidemię. choroba, zadzwonił (nazwał; zawołał; zawołany; nazwany; żądał) *Morgellon's* Choroba, jest parapołożenie jak (podobny do; podobnie [...]
vena84 moze zle to zabrzmialo nie jest zle fatu troszeczke jest ale dobra dieta,trening + suple i bedzie dobrze wszystko zalezy od Ciebie W kazdym badz razie tak jak napisalem 'tragedii' nie ma taj jak ktos napisal na poczatku niepotrzebnie miałaś opory przed fotosesją masz bardzo fajną, kobiecą sylwetkę. W moich kategoriach IDEAŁ. sa gusta i [...]
[...] na pakernię ! Na siłce wogóle nie czułem mocy ale chciałem zrobić trening więc zacząłem od rowerka i po 10 min juz byłem moookry ! Nogi weszły ok, gorzej było na klacie jak to przy 14powt na płąskiej mi sztanga spadła na klate haahhah ! ale spieło mi cyce masakrycznie ! Kolejne cwiczeniea juz w miare poszły, problem był troche z łapami ale [...]
UUfffff panowie bez ciśnień tylko. Co racja to racja jak to mówi Solaros ale wiadomo nic na siłę i wszytsko pomału pomału aż dojdziemy do ceremoniału noo !!! Pozatym praktycznie codziennie jest mięso a ze raz były gołąbki czy naleśniki to już pozamiatane no nic trudno, poddajac sie testowi trzeba się liczyć z krytyką, ale potem można wysunąć [...]
[...] Natomiast w niedzielę wybyłem na zakupy mikołajkowe do Rzeszowa, i łaziłem pół dnia po Galeriach, wieczorem oglądałem GALERIANKI heheh dobry polski film o nastolatkach jak to się <sex> za Fanty Jedzonko ... hmmm Było troche fast foodów ale trzymam sie wersji SOLAROSA ze w niedziele można troszeczkę pojesc chit mil 1 jajka + chleb + [...]
Byku daj jakies foty sylwetki :P Normalnie mi sie plakac chce jak widze te bodajże z 30 strony Ja na takich spadkach ze masakra Od skonczenia testu mialem w sumie juz ponad 20 dni pauzy od silowni. Najpierw SD a potem 2 tygodnie do zagojenia sie dziary. Takze jak wyskocze z testem w styczniu i ze zdjeciami aktualnymi bedzie smiech Ale dobre [...]
Activlab - dzięki za życzonka i wzajemnie Trakashi - jutro porobię jakieś foty bo mam trening specjalnie For You no chyba że znowu zapomnę aparatu jak ostatnio A mam tu taką fajną fotę, nie mogłem się powstrzymać i sobie myslę wrzucą na TEST, będzie szydera P.S - mam nadzieję że nikogo nie zgorszyłem tą FOTKĄ Zmieniony przez - chory1985 w [...]
DZIEŃ NR: 59 Szczególnie ważny dzień bo wiadomo klata była do zrobienia, martwiłem siętlyko tym że jak przyjdę na siłkę to znowu będe sam i lipa no ale na szczęście było kilka osób więc odetchnąłem z ulgą TRENING: KLATA: 1.Wyciskanie na ławce skośnej głową w dół 60kg x15powt 70kg x15 80kg x10 90kg x10 100kg x10 110kg x9 120kg x5 [...]
[...] szybsze tempo i siętam nie męczyłem także jest coraz lepiej Debee - no ja mam Aminki smak Grejpfrut dużo osób sobie chwili ten smak jednak ja wolę ORANGE , ale grejpfrut jak dla mnie nie jest zły hhhee Mumin - bede o tym pamiętał DIETA: 1jaja + razowy z serem białym + owsiane z rodzynkami + oliwa 2makaron + indyk + surówka + żurek 3ziemniaki [...]
Tyson vs Foreman 1990-Dlaczego nie doszło do walki ?
